本当の幸せは笑顔と涙が同居している

先日読み終えた 矢野惣一先生著

「癒やされながら夢が叶う!問題解決セラピー」

にある一文の言葉でした。

どういう事でしょうか?

ここからは矢野先生の言葉をお借りして進めながら、菅原が感じたことをまとめさせて頂きます。

これをお読みになった方が、本当の幸せとは何なのか?今感じておられないのであれば、見つめる機会になれば幸いです。

本当の幸せは笑顔と涙が同居している

目次

  1. 全てのものにはプラスとマイナスがある
  2. 人間世界にも当てはまる
  3. 本当の幸せとは?

 

1.全てのものにはプラスとマイナスがある

全てのものにはプラスとマイナスがある。

宇宙の物質全て原子で出来ており、原子は陽子(プラス)と電子(マイナス)で出来ており、

個数も必ず等しくなるように出来ています。

例えば電気エネルギーも、+極化から、−極へ流れる事で発生し、

+極だけ集まっても電気エネルギーは発生しません。

 

2.人間世界にも当てはまる

人間も同じく、明るい人が居れば、暗い人も居る。

富める人が増えると、その分貧しい人も増える。

家族で怒っている人が居たら、落ち着かそうとする人が出て、

犯罪が増えると、警察も増える。

全て陰陽のバランスがあるわけです。

 

では、このような場合はどうでしょう?

①夫がスーパーポジティブ(プラス)のビジネスマンで大成功している場合、痛み苦しみが分からず、その痛み苦しみ(マイナス)を家族が代わりに背負って家族に問題が生じる場合。

(※菅原家もそうでした。私が理想の家族、子育てを求めていく中で、妻の辛さ、疲れ、怒り、悲しみ、寂しさに全く共感できず、妻がそれを全部背負っていました。結果、妻から一緒に居る意味はない、別れたほうが良いと言われました。菅原は、何も分からず、家族の幸せのためと、自分の痛みや辛さに目を向けず、ただ前へと進んだ結果、大事なものに気づかなくなっていました。)

②逆に家族がネガティブのかたまりのような家庭環境で育った子どもは、スーパーポジティブになって、一家を一人で支えたりします。

私が勤めていた施設でもそうでした。ネガティブの塊の様な生い立ちをしているこどもが、自分の人生を変えたくて、必死に努力する姿を。自分の痛みに目を向けず、変わらなければ幸せになれないと。

①②どちらの場合も、幸せに向かっているつもりが、

自分or誰かが犠牲になっています。

それが本当の幸せとよべるのでしょうか?

 

③本当の幸せとは

人生の色々な辛いこと、悲しいこと、

嬉しいこと、楽しいこと、

それを全部受け止めて、光と影が合わさった時、

人は笑顔で涙を流すのです。

今、思えば菅原は泣ける結婚式の動画を沢山みます。

泣きたい方は、U-TUBEで検索してみて下さい。泣ける結婚式動画を。

泣ける結婚式動画。        ←クリックで動画見れます。

 

上記の動画の中でこんなエピソードがありました。

結婚式の披露宴、新郎新婦の生い立ちを劇団の子役たちが幼少期の新郎新婦を演じてくれます。

その中からワンシーン。

新婦役、母に向けて「まみの高校受験、お母さんからは合格圏内の家から近い高校を進められたけど、どうしても行きたい高校があって、まみの行きたい高校を受けさせたりってお父さんが言ってくれたんやてね。」

「結果は不合格やったって電話したけど、よう頑張ったやん気をつけて帰っておいでって言ってくれて、それでも怒られるんちゃうか?と思って帰ったら、よう帰ってきた。ショックでとびおりでもするんちゃうかって思ったって。せーへんよ」

「2年生になって6月に北海道に修学旅行に行って、帰りは駅までお父さんが迎えに来てくれたんやけど、なんか具合悪そうで、いつも2杯飲んでたお酒、台所に流してた。」

「7月7日、期末テスト中だったまみが早く帰ると、お母さんが、お父さん癌やって。年を越せるかもわからないって。」

「お母さんと頭真っ白になって泣きまくったよね。」

「病院に見舞いに行くと、車で送ってくれていたお父さんが歩けなくなって。」

「病院に泊まることになって、なんか胸騒ぎがして」

「初めて家族4人で病院に泊まった日の朝、

7月26日お父さんは天国へ旅立った。」

「いつもまみの味方で居てくれてありがとう。」

「いつもおかあさんと私を大切に育ててくれてありがとう。」

「こんなに大好きやのに、こんなに伝えたいことがあるのに言われへん。」

 

新郎・新婦の大学生活のエピソードの後、

新婦から母親への感謝の手紙をよみます。

 

菅原は涙涙でもう、声も出して泣きました。

でもね、寂しさも、悲しみも、辛さの中にも暖かさがあるんですよ。

 

それは、平坦でなく、厳しくて辛くて寂しい道だったけど、

夫婦で今こうして幸せな家族を築く時に、

お父さんの居ない寂しさと同時に、お父さんに対しての感謝の気持ちから

新婦は笑顔で涙を流していました。

 

菅原も結婚式の時、

妻よりも先に号泣してしまい、妻が泣けなかったというエピソードがあります。

仕事柄、親が居ない、

親に恵まれていないこども達を長年養育して来たこともあり、

ただただ親のありがたみを知り、そして感謝の言葉を伝える際に、

涙、涙、涙でした。

だから、

本当の幸せとは涙と笑顔が同居しているのだなと感じるのです。

 

あなたがもし、今幸せだと感じていないのなら、一度立ち止まってみませんか?

あなたがどんな人生を歩んで、どんな苦しみや辛さがあったとしても、

 

あなたが生きてきた人生は、あなたにしかない映画のワンシーンになるから。

 

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こどもが習い事を行きたくないと言った時に必要な親の〇〇!


ある日突然、こどもが習い事に行きたくないっていう事ってありませんか?つい先日、次男(5歳)が「プールに行きたくない」と言い、妻とどう対応しようか考える事がありました。親としては行かせたい、こどもは休むと言っている、そんな時どうすれば良いのか?次男から学んだ気付きを書かせて頂きます。

いつもお読み頂きありがとうございます。Family Partners の菅原でございます。

今回は、こどもが習い事に行きたくないと行った時に、親としてどの様に対応すすれば良いのか?

お読み下さった読者さまとお子様が苛々や泣き顔じゃなくて、笑顔になれますようにと想いを込めて書いていきます。

ある日突然、プールに行きたくないと言う次男

今まで5学年離れた兄と、いつもの様に習い事のプールに参加していたのですが、急に「プールやめたい」「プール行きたくない」と言ってきました。

先月のプールのテストで不合格だったからか、その前はテストで合格し、進級し大喜びだったのに、これからクロールや背泳ぎを習うのに等々、いろいろな想いが交錯していました。

色々なサイトに対処方法が書いてあり、やめても良い、逃げ癖がつくからやらせるべき、今回は一度お休みしても良いのでは?等々、

どうしようかと、悩んだんですが、

まずは、こどもに聴いてみました。

プールがやめたい理由は?

「どうしてプール行きたくないの?やめたいの?」と、聴いてみると、

「プールやめたい、行きたくない!」

「どうして行きたくないの?」

「行きたくないから」

理由になってない(汗。。。)

行きたくないから、行きたくないという5才児ならではの理由だったので、別に一度休ませても良いかなと考えていましたが、

「そうか、行きたくない気持ちもあるよな」

と共感しながらも、プールに行く方向で進めると、

「お休みしたい」

と目を見て訴えてくる。

ん〜どうしよう。

私としては、今日はなんとか行かせたいと思ったので、

「泳げるようになったら、海に行ってお魚達にエサをあげにいこうよ。」と、U-tubeのスキューバダイビングの映像を何分か見せました。

これでプールに行きたい気持ちが強くなるかなと思っていましたが、

「○○は、もう泳げるし」と言い、泳ぐ練習は必要ないと言い切る。

バタ足しか出来ない状態なのに、

海に入ると溺れるよと思いながらも口には出さず、

「およげるもんな~」と共感しつつも、刻々とプールまでの時間が近付いてきました。

プールの時間に遅れる…

と焦りも出てきました。

こうなると、

㊙️作戦を発動

普段は、絶対にこの㊙️作戦を使いません。

使っている保護者を見て、

  • なんのために習い事を習っているのか分からないようになる
  • こどもが自分のやりたい事が分からなくなる
  • 物でこどもを釣るのはいやだ

等々、子育てに良くないよな〜

まっ良いか!!と思い、

「○○くん、今日のプール頑張ったら特別にお菓子買ったげるから」

とニンジン作戦を発動しました。

モチロン、心の中では今日だけの作戦だと決めて、尚且つこどもにも、今日だけの特別だよと囁きながら。

次男はどんな反応をしたかというと、

「今日はプール行く」

と言い、自転車に乗っていました。

先程までの、行きたくない不満や不安はどこへやから。

お着替えも済ませ、準備体操もし、順調に練習をする次男。

プールに体を浮かせるために、一生懸命足をバタつかせ、体には沈まない様にウキを付け、練習に励んでいました。

練習後、

おやつを買いに行こうとせがむ次男。ニンジン作戦に少しの罪悪感を持ち、

まぁ良いかと自分を収める。

プール前の自動販売機で「アイスが食べたい」と言うので、チョコモナカを購入、ここでご褒美を買う親と、買わへんで!と買わない親の構図を横目で見ながら。

バリバリとチョコモナカを美味しそうに食べるので、お父さんも頂戴!と言うと、少し分けてくれました。分けてもらったモナカの美味しい事。

そりゃ、こどもはアイスを買ってと言うよね〜美味しいもんね。

で、なぜプールに行きたくなくなったの?

アイスを食べながら自転車を乗り進める。

颯爽と自転車で走りがながら次男に「なぜプール行きたくないの?」と質問してみると、

「行きたくないからと。」

もしかしてと思い、お兄ちゃんが居なくなって、一人で準備体操に行くの嫌になった?と聴くと、

「一人で行くのが嫌や。」

と言うので、

「それならお父さんと準備体操するまで一緒に行くなら、プール行ける?」

と聴くと、それなら行けると。

つまり、お兄ちゃんが居なくなって、今までお着替え、体操と二人で行かせていたのですが、一人になり準備体操に行く事が

【不安】

だったんですね。

5歳の不安な心の部分を大人が理解出来ず、習い事に行きたくないから、行きたくないと判断したり、無理やり行かせたりしますが、

こどものなんとなく行きたくない

には、具体的な理由があり(ない事もある)、それを言葉で表現する事が苦手なんだなと改めて感じました。

タイトルにあった、大人の◯◯って分かりましたでしょうか?

こどもが習い事を行きたくないと言った時に必要な

親の推測!!

なかなか上手に物言えぬこどもだからこそ、親が推測し、こどもの気持ちを理解してあげると、こどもの言語能力の発達や、自分の気持ちを理解する事から、相手の気持ちを理解出来るこどもになりますよ。

親からinputされたものを、こどもがoutputする。

親との関わりが、こどもの対人関係の雛形になります。親とのコミュニケーションが円滑なこどもほど、相手の気持ちを推測したり、思いやりのある言動が取れたりするのは、親から子へとinputがあるからですよ。

最後までお読み頂きありがとうございました。あなたとあなたの家族の幸せを祈っています。

 

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子育てに使える楽しい心理学。

子育てに使える心理学を幾つか事例を元に書いてみました。親としては、こどもを成長させたいですよね?

いつもお読み頂きありがとうございます。

Family Partnersの菅原でございます。

約20年間児童養護施設で働いていたので、使える心理学をまとめてみました。こどもの成長に役立てて頂けると、嬉しいです。それでは、

①ゴーレム効果

ゴーレム効果は、期待された通りに悪い方になってしまうという効果で、「馬鹿だ」と言われ続ければそうした期待通りに馬鹿になっていき「ダメ人間だ」と言われ続ければ本当にダメ人間になっていくという効果。

こどもに対して、どんな関わりをしているのか、

「だめだだめだ」

「なにやってるの?」

「バカじゃないの?」

と声を掛けていると、こどもはそうなります。ご自身の声掛けの点検をこの際にしてみてはどうでしょうか?

②ピグマリオン効果

ゴーレム効果の対比になります。教育心理学における心理的行動の1つで、教師の期待によって学習者の成績が向上することである。

面白い事例があるのですが、

あるアメリカの教室でこんな事がありました。無作為に抽出した生徒に対して、

「キミなら出来る」

「素晴らしい才能の持ち主だ」

こんな言葉かけをされた無作為に選ばれたこども達の成績は、全体の成長率の平均で120%成長していたそうです。

この事からも、あなたは出来ると言われたこどもと、あなたはダメだと言われたこどもでは、成長率が変わるというお話です。

是非是非「〇〇は可能性の塊だよ」「〇〇は素晴らしい才能の持ち主だ」と言ってあげましょう。

③初頭効果

初頭効果は、第一印象など、最初のイメージ、最初に提示されたものが、インパクトとして記憶に残る効果。すなわち最初に与えられた情報に強く影響を受けることであり、最初に提示されたものの記憶の再生率が高いこと。

こどもに何かをさせる時にも、

『不安感』を感じて始めたものは、嫌になりやすく、

『安心感』を感じて始めたものは、積極的にとりくみ易いです。

「僕苦手やわー」「私出来ないもん」と、

こどもが言っているものは、最初の『不安感』が拭えていないかもしれません。

『不安感』を感じているなら、『安心感』を感じられるように、関わりを工夫してみてはいかがでしょうか?

④退行

人格発達の途上で、ある心理的な原因や理由から自我が耐えられなくなり、無意識的により、以前の発達段階に逆戻りし、より未熟で未分化な反応を示すこと。

つまり、『赤ちゃん返り』してしまうこと。その際にその退行し、

『抱っこ』

『おんぶ』

『~やって欲しい』と欲求が多くなります。

さて、この『退行欲求』をどうすれば良いでしょうか?

お忙しい、お母さんやお父さんなら、

「我慢しなさい」

「いつも自分でやっているでしょ」

と『退行欲求』を鬱陶しく思うかもしれません。

それでもその『退行欲求』を満たしてあげて欲しいのです。

皆さんもお腹が空いたら、間食しますよね。

そして、お腹が満たされるとよしやるぞ!と働いたりしませんか?

こどもの退行欲求は、愛して欲しい気持ちがちょっぴり出ているだけなので、しっかり受け止めてあげて、

『成長欲求』

へと繋げて頂けると、私も嬉しいです。

こどもも大人も一緒に成長していきましょう。

⑤ハロー効果(光背効果、後光効果)

ハロー効果(光背効果、後光効果)とは、物事や人を評価する時に、特徴的な一面(すぐれた/劣った)に影響され、その他の側面に対しても同じように評価してしまうこと。

例えば、こどもが『嘘』をついた時、嘘をつくなんてなんてこどもだ!!と怒ってしまう事ありませんか?

その嘘をついたこどもに対して、嘘をついた一部分を全体に反映させて、

「あなたはダメだ!!」

と全体に反映させて拡大否定をしてしまう事です。

嘘をつくこともありますよね。それは部分であって、嘘をついたとしても

優しさがなくなることはない。

嘘をついたとしても、今まで生きてきた証が消えることはない。

嘘をついたとしても、あなたのこどもは素晴らしく可能性の塊ですよ。

⑥プラシーボ効果(プラセボ効果、偽薬効果)

プラシーボ効果(プラセボ効果、偽薬効果)とは、本物の薬のように見える外見をしているが、薬として効く成分は入っていない偽物の薬を処方しても、薬だと信じ込む事によって何らかの改善がみられるという効果。

これは、ピグマリオン効果と似ており、言われた言葉を信じ込むと、体もそう反応してしまいます。

例えば、この薬1錠10000円のNASAで開発された錠剤ですと伝えて、飲ませてみると、ただの乳酸菌の錠剤でも、薬の効能があるという事です。

⑦ラベリング効果

ラベリング効果は、ラベリングされレッテルを貼られることで、そのレッテルに合わせるように心理が誘導されてしまう効果。

これもあなたは馬鹿だよねと言われると、馬鹿のような動き、所作になってしまうので、

あなたは素晴らしいね。あなたって本当に運が良いね。晴れ男だね〜とラベリングを貼っていきましょう。

上記の効果を更に効果的にする為に

今回は、心理学のスキルをご紹介させて頂きました。

更に効果を上げたいなとお感じでしたら、
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こどもの事が分からない不安を解消し、こどもと最高の関係を作る方法

こどもの事が分からず、どう接して良いのか、なんて声を掛ければ良いのか、どういう気持ちなのか分からない、もう嫌だ!と思う事ってありますよね。

いつもお読み下さいましてありがとうございます。

Family Partnersの菅原でございます。

今回は、こどもの事が分からず、親子であってもコミュニケーションがとれず、伝えたい事も伝えられず、親子関係が緊張したり、こどもも親も嫌な想いをしておられる、子育てママやパパに向けて書かせて頂きます。

お読みになった後に、こどもの事がより理解出来、親子で愛情を伝えられたら嬉しくないですか?そんな子育てが嬉しく楽しくて、幸せを感じられるように。

*こどもとのコミュニケーションがとても良い、改善の必要が無い方はここで退出してくださいませ。

なぜこどもの事が分からなくなるのか?

こどもの事が分からなくなる要因は大きく分けて3つあります。

  1. コミュニケーションの質が悪い
  2. こどもの性格を理解していない
  3. 親自身も自分の事を分かっていない

上記の3点が大きな要因になります。

では、順に3つの要因の説明と、その解決方法を書いていきます。

1.コミュニケーションの質が悪い

 

約20年児童養護施設で様々なご家庭のおこさまをお預かりし、養育してきたのですが、親子関係が破綻する大きな要因は、親子のコミュニケーションの質が悪いからです。

コミュニケーションの質が悪いと言うのは、簡単に言うと、こどもの気持ちを親が理解せず、認めず、褒めず、肯定もしない状態です。

親子のコミュニケーションが上記の様な質になりますと、こどもは問題行動を起こす可能性が高まります。例えば、暴走族になるこどもで考えてみると、なぜ街中で大きな音を出すのでしょうか?静かな誰も居ない所では、普通に走っているのでは無いでしょうか?

クラスの中で私のこと見て見て‼︎とアピールをし続けているこどももいますよね。なぜ、あれほど人から見て欲しいと思うのでしょうか?

上記の2つ例は、どちらも社会や人から認めて欲しいという気持ちがありますよね。

 

でも、本当は誰から認めて貰いたかったのでしょうか?

 

そう本当は、親から認めて欲しい、褒めて欲しい、愛して欲しい気持ちがあるのです。

でも、こどもが親に直接その気持ちを聴けないし、親も愛してる事を伝えないし、認めるや共感する事を知らない場合もありますよね。

この基本的な愛されている安心感がこどもにあるのか、

愛されている安心感がこどもにないのかで、

こどもとのコミュニケーションの質が変わります。その為には、コミュニケーションの質を改善する必要があるのです。

コミュニケーションの質を改善したいと思った方は以下をお読み下さいませ。 

 

コミュニケーションの改善方法

ここからは、コミュニケーションを具体的に改善していきます。ここまでお読みの熱い想いのあるお母さんやお父さんならきっとより良くなるために改善できますよ。

なぜなら、ここまでお読み下さったのは、お母さんやお父さんの意欲があるから。

なぜ、その意欲があるが湧くのかわかりますでしょうか?

それは、こどもの事を愛しているからですよ。

ここまで読んで下さるのは、そうお母さんやお父さんの愛があるからなんです。だから、コミュニケーションの改善が出来るのです。

コミュニケーションは、こどもとのキャッチボール。一方的になりがちになりませんか?より良いコミュニケーションをする為に、

  1. 寄り添う
  2. 具体的に
  3. 短く言う

がポイントになります。

1の寄り添うは、どういう事か、言葉を具体的な行動に置き換えていきます。

まず、こどもと話をする時に、遠くから「おい」や「〇〇聞いているか?」等、言うとこどもの反応は悪くなりますよね。だから、まずこどもの近くに行く(距離の問題)。

そして、目線も出来たら同じ目線か、それより下から見てあげると、こどもの印象が変わりますよね。座って話するのも良いかもしれません。(目線の位置)

また、そこでこどもの今の気持ちを聴いて見ましょう。TV見たい気持ちや話したくない気持ちもあるので、今話ししても良いかな?(確認)

そして、伝えたい事を具体的に短く言う。長いとこどもは覚えられません。学校の先生や上司でも、一方的に長々と話す人の話って、覚えていないと言うか、そもそも聴いていないことってありますよね?(話の長さの問題)

上記の事をも踏まえて、宿題をせずにTVを見ている小学生のこどもにお父さんが話をする場合。(宿題しない主義の方ごめんなさい。例えばの話なので、この例を参考に)

例)まず、こどもに近づく。(距離)

こどもの横に座って、「〇〇今話ししたいんだけの大丈夫?」と(確認)する。

「良いよ」と返事を受けたら「ありがとう」を入れる。(ありがとうを入れると激変します)

「TVを見てるけど、宿題はしてるのかな?」

「まだ。」

「まだなんだね。じゃいつからするの?」 (勉強しなさい!は、こどもがしたくなくなるので、いつからするの?とこどもが決定をする)

「TV終わってから」

「分かった、TV終わってからね。約束ね」 (約束すると、守ろうとする働きがある)

「分かった」

「ありがとう」(ありがとうは、伝えられるなら何度伝えても🆗。感謝のシャワーなので)

TVが終わって、宿題を取り組み始めてたら、「約束を守ってくれて嬉しいよ」と伝えてあげましょう。

宿題の一場面を例に出しましたが、如何にこどもを褒め、認め、信頼出来るチャンスを作っていくかでコミュニケーションは変わります。

このチャンス一回、一回が積み重なって、親子の関係が出来てきます。

認めたり、褒めたり、感謝したりする事が増えると、こどもはどの様に育つでしょうか?

基本的には、

脳に入ったものしか出ない

それは親や環境がどの様なinputをしているか?

こどもとのコミュニケーションを毎回のチャンスと捉えて、こどもと素晴らしい関係を作っていきましょう。

こうやったらもっと良いよとご助言があれば、教えて頂けると嬉しいです。

 

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子育てのイライラは実は〇〇だった。お母さんが幸せを感じる方法

子育ての中でイライラする事ありますよね。お母さんのイライラを誰にも分かってもらえず、どうにかしたいのに、どうにも出来ない。そんな時に少しでも楽になりたい。分かってもらいたい、そんな気持ちがありますよね。

 

いつもお読み下さりありがとうございます。family Partnersの菅原でございます。

 

最近の話ですが、

仕事帰りにこどもから、お団子買ってきてとこどもからメールがあり、喜八洲のみたらし団子を家族の分を買って帰宅。父が帰ってきたよりも、お団子に目を奪われ、「おかえり」という言葉なく、「後で食べて良い?」とこどもたち。

おい、お父さんは団子より人気が無いのか!と突っ込んでしまいました。

夕食後、団子を食べたこども達から

「お父さん団子ありがとう」って、オイオイ。そんな作戦に乗るか〜と思うも、

こどもの作戦に乗って、次も買ってあげようと思うのでした。

(すいません余談です)

子育てのイライラは実は〇〇だった。お母さんが幸せを感じる方法

について書いていきます。

 

あのイライラの正体知りたいですよね。

イライラの正体が分かれば、お母さん達の見える世界が変わりますよ。

良かったらお読みくださいませ。

っと、その前に、

『幸せ』とは、そもそも

  • どんな感じなのか、
  • どんな気持ちなのか、
  • どういう時にその気持ちを感じるのか、

考えていきましよまう。

 

『幸せ』とは、

嬉しいや、楽しいという気持ちを感じ、喜び「あー幸せやな」と

心が満たされた時に感じます。

又、幸せだと「思う」と幸せだと「感じる」にはちがいがあり、

「思う」は思考的、頭で考える。

「感じる」は体感覚的、体で感じるになります。

例えば幸せだと思う場合は、経済的にも社会的にも恵まれてる。家も、家族も、お金もあるから幸せだと思う。

 

『幸せだ』と感じるは、

  • こどもが笑顔で抱きついてきた、
  • 美味しいご飯を食べたときに、
  • お布団に入ったとき、
  • 大好きな人に大好きだと言われたとき、
  • 社会で評価された時、

色々な場面で感じます。それは、体が反応し、血流が増え、その状態を体が感じているからです。

思うも感じるも、どちらが0、100でなく、幸せだと思うし、感じる事もあります。

では、子育ての中で幸せだと感じない時はどういう時か考えてみましょう。

 

子育てで一番の悩みはイライラする

です。

イライラしますよね。

  • 言うこと聞いてくれないし、
  • グズるし、
  • 腹立つし、
  • 時間通りに物事が進まないし、
  • もう嫌やだ

と思う時もありますよね。

  

又、パートナーがどれだけ積極的に育児をしてくれるか、両親に頼れるか、母親(あなたの)が育て方を認めてくれるか、イライラする理由は無限にあります。

心が満たされる事で幸せと感じるなら、

イライラすると心が満たされていないので、

その時は幸せを感じにくいのではないでしょうか?

 

なぜイライラするのか

  • 子どもがすごく反抗してくるので、こちらも負けじとキーッとなる
  • 長男と次男がきょうだいげんかをしていると、長男ばかりにキーッと怒る。途中で「いけない、やめよう」と思っても、キーッは止まらない。
  • 頭では怒ってはいけないと分かっていても、感情的にキーっとなり、自分にアーッと後悔する。
  • 子どもがわざと私を怒らせるようなことを言い、キーっとなる。どうやってかわせばいいのか分からない。
  • 優しい口調や、普通の態度で叱っても、子どもが全く言う事を聞かず、キーッとなる。大声で怒鳴らないと効果がない。

 

角度を変えると、どうでも良いことに

例えば、

アメリカでボブさんがトムさんと喧嘩をし、トムさんが殴られたという情報を聞いて、イライラしますか?

へぇ~と思うか、スルーするくらいではないでしょうか?

人は、どうでも良いこと(トムさんボブさんごめんなさい)には、イライラしないのです。どうでも良いことは、どうでも良いですよね。

イライラしてしまうのは、どうでも良くないからです。

どうでも良くないとは、何なのでしょうか?

 

どうでも良いこと、どうでも良くないこと

どうでも良いこととは、自分に関係がないこと、関連がないこと、

どうでも良くないことは、一体なんなのでしょうか?

こどもにイライラするし、母親にもイライラするし、夫にもイライラしませんか?

近所のこどもや、近所のおばさん、近所の男性にそこまでイライラしますか?

 

つまり、

あなたがイライラしている原因は

あなたにとってそれが大切なものだからです。大切なものを大切にしたいから、イライラするのです。

例えば、こどもが朝なかなか起きて来ない。何度声をかけて起きてこず、登校(通園)時間まで後少しになる。この時点でかなりイライラゲージがアップしませんか?

この時の感情を考えていきましょう。

朝起きて来ない→こどもに朝食を食べてほしい、時間に間に合ってほしいと、心の声があります。

それを満たされないと、朝食たべていない、時間に間に合ってないとイライラになります。

それは、こどもに朝食をたべさせたい、登校時間に間に合わせたいお母さんのこどもを大切に想う気持ちがあるからです。

その気持ちは何なのでしょうか?こどもを大切に思うその想いは。

 

子育てのイライラは実は〇〇?↓

愛です。

 

大切に想う気持ちは「愛」なんです。

つまりイライラする気持ちを自分に聴いていくと、

①イライラする。

→なぜイライラするの?

②「こどもが朝起きてくれない」

→それはこどもにどうして欲しいの?

③「朝起きて、ご飯を食べてほしい、登校に間に合ってほしい」

→それはどうしたいから

④「こどもにご飯をたべさせたい、学校に間に合うように行かせたい」

それは、なぜそう想うの?

⑤「こどもの事を愛してるから、大切にしてるから。」

ご理解頂けましたでしょうか?こどもにイライラするのは、お母さんのこどもを大切に想う気持ち、そこには必ず愛があるのです。

 

お母さんが幸せに感じる方法

お母さんが幸せに感じる為に、以下の質問を自分にしてみましょう。

①怒り、不安、イライラ等の感情をマイナス感情と言います。

②その感情を感じてるのは「○○して欲しいから」で答えます。

(自分の気持ちに気付いてみましょう。)

③「○○して欲しい」気持ちに

本当は「どうしたいから?」と

欲求の下に隠れている想いを探ってみましょう。

(自分はどうしたいのか?)

④「○○したい」のはどうして?

⑤「こどもの事が大切だから、愛してるから」(自分を大事にしたい、休みたい、自己愛もあります)

つまり、マイナス感情がおこった時に、 そこには何かを大切にしたい想いが隠れているのです。

その大切な想いを感じると、怒りのエネルギーは愛情へと変化します。

  

イライラして幸せを感じにくいときは

イライラは必ずします。

だって人間だもの。

だから、イライラしてるなと気付いたら、

  • イライラしてる事に気付いて偉い。
  • イライラに気付けた私は素晴らしい。
  • イライラする位、一生懸命本気で向き合っている。
  • イライラするときもある。

自分やこどもやお父さんを責めるのをやめて、

自分を労いましょう。

だって、子育てて、自分の生い立ちや価値観を総動員して頑張ってる。

こどもを24時間365日一生懸命お母さんが育てて

こどもが大きくなってる。

それは本当にすごいし、素晴らしい事。

何度でも言いますが、

24時間365日、子育てしてるって、本当に

 

す ば ら し い

 

です。

是非是非、労う習慣を身に付けましょう。

最後までお読み下さりありがとうございます😊

子育てのイライラはお母さんの愛❤️ですね。

お母さんが幸せを感じる為に自分を労う習慣を身につけていきましょう。

あなたとあなたの家族の幸せを祈っています

 

 

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(※生年月日が必要になります)

子育ての中で幸せを感じるための考え方

いつもお読み下さりありがとうございます。 Family Partnersの菅原でございます。

新年が始まり、我が家でも、今年はどんな年にするか、家族内会議をしました。

こども達はそれぞれ想い想いの事を言い、私達夫婦もそれぞれの想いをこども達に伝え、新年の目標を家族でシェアしました。

一つ大きな気付きがありました。

リビングに家族の目標と書いた紙が貼ってあり、その中に 

 

『家族が幸せになるために』

  1. きょうりょくしよう
  2. 家族のルールは守ろう
  3. 怒ったときはおちつこう

と書いた目標があります。

 

家族が幸せになるために、それぞれ上記3つのルールを守ろうよと伝え、半年ほど貼っていたのです。

何かがある度に、『家族がしあわせになるために』○○しよう。○○守ろうよと声をかけていたのですが、ふと違和感に気付いたのです。

家族が幸せになるために、○○しよう。○○守ろう。

 

では、今は幸せではないのか?

 

今家族が居て、一緒にごはん食べて、一緒に遊んで、一緒にお風呂入って、一緒に寝て、一緒に笑って、たまには喧嘩して。

この営みこそが、幸せじゃないのか?と、幸せになるためにしているのではない。もう、既に幸せな事に気付く事がとても大切なんじゃないのか?と想い、こども達に家族の目標を変える事を伝えました。

 

今の家族の目標は、

『家族が幸せだから』

  1. きょうりょくしよう
  2. 家族のルールは守ろう
  3. 怒ったときはおちつこう

と変えています。

 

今が幸せだから、○○するのか、

幸せのために○○するのか、 

 

前提が変わるだけ、こども達に対する声かけが変わりました。

ごはん食べれて幸せやね~

お風呂に入れて幸せやね~

お布団入って幸せやね~

とこどもと言い合いっ子をしてみると良いですよ~。

何度かblogで伝えていますが、

基本的にはinputされたものがoutputする。

だから、こどもに幸せやね~とinputすると、

今ってどんな気持ち?と聴いてみると、

 

『幸せやな』

 

とoutputがあるわけです。

子育てで幸せになるための考え方として、

今ある幸せに

 

気付く事。

Mr.childrenの名もなき詩の歌詞にあるように

 

愛、自由、希望、夢(勇気)
足元をごらんよきっと転がってるさ

 

そんな事に気付けることこそが、幸せになるヒントだと感じています。

 

今ないものに目を向けることで、被害者になるのでなく、

 

今あるものに目を向けて、当たり前の毎日を彩りのある1日に変えていけたら、とっても幸せではないですか?

 

最後に

人生の目覚まし時計

の話をさせて下さい。

 

20代前半の母子家庭、2児の母親の話です。

ある日病院に行くと、医師から後余命いくばくだと宣告される。

今まで、こどものお世話をする事が苦痛で仕方なかったが、今入院し、こどもと離れる事になった時、母親の言った言葉は、

 

「今すぐ家に帰ってこどものおむつをかえたい。」と。 

 

今目の前にある事が、もし残りの命が決まっているのであれば、どの様に捉えますか?

体も心もしんどい時はあります。

だけと、明日死ぬとしたら、今日を後悔の無い1日にして欲しいのです。

  

最後までお読み下さりありがとうございます。あなたとあなたの家族の幸せを祈っています。

 

 

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