ご訪問ありがとうございます。
あなたらしさ実現コーチ
菅原広嗣（スガハラヒロツグ）です。
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☆今日のテーマ：
「自信よりも大切な自己肯定感」
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そもそも
自信と自己肯定感の違いって
なんなのか？
世の中の人の多くは
自信と自己肯定感が混同しちゃっているので
わかりやすく説明をしていきます。
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そもそも自信と自己肯定感の違いって
よく分からないですよね。
すがはらも
センタピースを学ぶまでは
自信の事を自己肯定感と呼んでいました。
例えば、
例えば、テストで100点とったから
俺って偉い。賢いじゃん。やれば出来る。
この感覚を自己肯定感と呼んでいました。
だから、
「勉強が出来るように、努力しなければならない。」
「毎日の学習習慣をつけなければならない」
努力して努力して
なし遂げたからこそ、
自分には価値がある。
そう思って、努力してきました。
そう、この自分が努力して身につけたものを
『自信』というのです。
つまり、自信とは、自分が何かをして身につけたものと
ここでは定義させて頂きます。
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では、自己肯定感とは何なのでしょうか？
自己肯定感とは、
じぶんは素晴らしいなって思う感覚。
根拠のないものなんです。
自分って素晴らしいなぁと思うから
やってみる。
行動する。
結果できちゃう。
『自信』が身につけるものだとしたら、
『自己肯定感』は体の中にある、
自分への捉え方なんです。
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こんな昔話を。
東京オリンピックマラソン日本代表の円谷選手は見事銅メダルを獲得しました。
世界3位です！！
円谷選手は
次のメキシコオリンピックで
金メダルをという国民からの期待に
応えようと一生懸命努力しました。
ただ、
コーチが変わり
円谷選手の理解者が減り
コーチ（上官）の意向で
結婚する約束は破断になったり
円谷選手はドンドン追いこまれていきました。
そして
享年27歳で御自身で命を絶たれて亡くなりました。
東京オリンピックで
銅メダル。
世界3位の結果を出した人。
それでも
命をおとしてしまう。
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自信と自己肯定感の違い
センターピースで伝えている
自信と自己肯定感の違いは
以下のドーナツのようなもの
真ん中の空洞が自己肯定感
ドーナツの部分が自信
いくら素晴らしい結果という自信を作っても
あなたの心のど真ん中
私ってステキなステキな存在だという
自己肯定感が穴が空いていると
結果が出なくなると
心にぽっかり穴があいちゃうんだよね。
この心のど真ん中
自己肯定感を育むのが
センターピースになるのです。
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すがはらが20年勤めた
児童養護施設のはなし。
施設に入所する2歳〜1８歳のこどもは、
親と暮らせない、親から虐待を受けたこども達です。
そこに来られる保育実習生さん
数百名から分かったこと。
・この実習生さんステキだな。可愛らしいな。ステキな人材だなと
思った方ほど、自己肯定感が高い。（自分の事が好き度点数は70点以上）
・この実習生さん人と関わるの苦手だな。こどもと関わるのも難しそうだなと
思った方ほど、自己肯定感が低い。（自分の事が好き度点数は50点以下）
この両者の違いは何から来るかと言うと、
『親子関係で愛されたという実感を多く持っている人ほど、自己肯定感が高い』
・点数が高い部類の親子のコミュニケーションは
『愛されていたと分かる』
『愛してる・大好きと言葉で伝えられている』
『親のことが大好きだ』
・点数が低い部類の親子のコミュニケーションは
『愛されていたか分からない』
『愛してる・大好きだと伝えられたことがない』
『親のことが苦手・嫌い』
このように
親子のコミュニケーションが
自己肯定感に大きく反映されていることが分かりました。
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でも、ご安心を。
ほとんどの方が親子関係で『愛情表現』をされていない。
日本人の基本的な自己肯定感って低いんです。
それは日本人は
『分かりやすい愛情表現をしないから』
でもね。
天然物の自己肯定感にはなかなか及ばないけど、
養殖の自己肯定感はこれから育むことが出来る。
心理の構造を知って
喜びの記憶を作ることで
脳の書き換えが可能です。
そのカリキュラムがセンターピースです。
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最後までお読み頂きまして、ありがとうございます！
今日もステキな一日をお過ごしください。
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