幸せは理解するのではなく〇〇する事が大切

幸せという目に見えないものを、頭で理解してもなかなか得る事が難しいですよね。
今日は、幸せとは一体なんなのか？どうすればもっと幸せを味わう事が出来るのかを説明します。

『一人ひとりの幸せ時間の増加計画』

2022年
あなたはどんな年にしたいですか？

2021年から2022年になり、
干支は丑から寅へ

今年が
様々なことが起こる大転換期とも言われています。

そんな中、
菅原が特にオススメしたいのは

『一人ひとりの幸せ時間の増加』

なんです。

一人ひとりの幸せ時間が増えると
今起きている問題よりも
これからの幸せの未来についての時間が
増えていますよね。

今日は
これからのあなたの幸せな未来について
ちょっぴり考える時間になれば
嬉しいです。

そのためには、
幸せって何だろう？

その問いに徒然と応えていきます。

『幸せって何？』

そもそも

『幸せって何？』

幸せを定義する事って
大切なんです。

何をもって
あなたは幸せと感じているでしょうか？

例えば
どんな時が幸せですか？

愛する人と過ごす時間
おいしいご飯
何気ないテレビを見る時間
お布団に入る時
トイレ
お風呂
給料が貰える時
旅行に行った時
みんなでお酒を飲む時

あなたにとって
幸せだと思うことってどんな時でしょうか？

まずは
幸せだと思う時間をイメージしてくださいね。

そして
幸せ時間を増やすコツを
これから伝えていきます。

『幸せ時間を増やすコツとは？』

菅原が学んだセンターピース（人間心理学講座）では、

幸せとは

ポジティブな感情を感じた時の体の感覚と学んでいます。

例えば

嬉しい
楽しい
美味しい
美しい
面白い等

ポジティブな感情になった時、
体は反応しますよね。

体の仕組みで伝えますと
内分泌腺や筋膜が反応し、
緊張が緩み
血流が増加し
体温が上がっている。

この体の状態になると
人は幸せと感じているんですね。

つまり
幸せとは体の反応なんです。

だから
頭で幸せを理解しても幸せにならず
体で幸せを感じるからこそ、幸せになれるのです。

『幸せ時間を増やすには？』

幸せは
幸せと感じる時間
つまりポジティブな感情を感じる時間を増やす事により
幸せ時間が増えるのです。

キーポイントは『感じる』です。

例えば、
何か大好きな事をイメージできますか？

飲み会
ゴルフ
パートナーとの大切な時間
こども
旅行
その他色々

出来たら
イメージして
笑顔になっちゃうくらいのが良いかな？

そう
イメージしちゃうだけで
体の反応って変わりますよね。

現実にはおきてなくても

ただ
思い出すだけで
体の反応は変わるのです。

だから、

あなたが幸せだなとおもう記憶を
何度も思い出し
何度も味わってみましょう。

そうすると
一生における
あなたが幸せに感じる時間が
めちゃくちゃ増えていますよ。

幸せ時間が増えたなら
あなたの人生どうなりそうですか？

まとめ

あなたが1日
ちょっぴり幸せ時間を増やす事で
世界の幸せ時間って
ちょっぴり増えると思いませんか？

あなた一人の幸せは
全体で見れば小さくて少ないかも知れない。

でも、
あなたの幸せは
あなたの目の前の人の幸せに確実につながります。

だからこそ、
あなたの幸せを本気で応援したいのです。

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夫婦・親子関係相談専門員｜自己肯定感専門カウンセラー｜コーチ｜人事コンサルタント｜ Family　Partners FamilyPartners 菅原広嗣

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