言いたいのに言えない事に気づいたら変化のチャンス
言いたいのに言えずに我慢してしまう方に、なぜ言えずに我慢してしまうのか、どうすれば自分の気持ちを言えるようになるのか？言えなくなる背景と、言えることになるとどんな未来が手に入れる事が出来るのかを書いています。
はじめに
言いたいのに
言えずに我慢して
相手の意向ばかりを汲んで
気づくと疲れてしまう
人との関わりの中で
自分ばっかり我慢している
そう感じている人は
男女ともに少なくありません。
今回は、
人との関係性の中で
我慢しているなと思われる方には
なぜ
我慢してしまうのか？
どうすれば
我慢せずに良好な関係を作れるのか？
変わるきっかけになればと
徒然に書いて行きます。
なぜ我慢しちゃうのか？
我慢しちゃう傾向の方は、
親密になればなるほど
大切な相手に対しては
我慢するコミュニケーションの型を持っています。
我慢するコミュニケーションの型とは
【非主張的】
と言われる型で、
自分が我慢する事で
相手との関係を良くなる
と思っていたり
自信がなくて
自分の言い分など
聞いてもらえる訳がないと
思っている方が当てはまります。
親子関係がベースで
友人関係でも抑圧された経験があると
上記の様な型になりやすいです。
非主張型からアサーティブ型へ
もし、
あなたがコミュニケーションの中で
言えずに我慢する事で
しんどさを感じているなら
自分のことも相手のことも大切に出来る
【アサーティブ】なコミュニケーションをオススメします。
【非主張型】のコミュニケーションから
【アサーティブ型】のコミュニケーションに変化することで
・言いたいことが言える
・人間関係の改善
・ストレスの緩和
・自信がつく
上記の様な状態になります。
そうなることで、
あなたの現状は、どう変化していくのか？
イメージをしてみてくださいね。
アサーティブなコミュニケーションが出来れば
パートナーシップや親子関係も改善しますので、
まずはご自身のアサーティブなコミュニケーション力が
どのくらいあるのか調べてみましょう。
コミュニケーション能力を知る方法
以下のテストをご受検頂くと分かります。ビッグファイヴという世界で最も有名な心理診断があり
アサーティブなコミュニケーションになるための方法も
見れるようになっています。
まずはご自身の現在地を把握して頂き、
アサーティブなコミュニケーションを手にし
人間関係での幸せ感を得て頂ければ
嬉しいです。
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