怒りやすいあなたはHSPかもしれない
大きな声、人との距離、はなにつく匂い、周りの雰囲気、肌の感覚
一般の人以上に刺激に対して過剰に感じてしまうのがHSPの方
（ハイリー・センシティブ・パーソン／Highly Sensitive Person）
そんなHSPさんだからこそ、怒りの感情の取り扱い方を間違えると自分自身を傷つけてしまうのでHSPさんの怒りの感情について徒然と書いていきます。
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HSPとは？
そもそもHSPとは、
（ハイリー・センシティブ・パーソン／Highly Sensitive Person）と言い、
一般の方々よりも
刺激に対して敏感な方々をさします。
これは、
生まれ持った特徴や個性になり
自身がHSPと表現しない限りはまわりが
理解する事が難しいのです。
一般の方との違い
一般の方が他者と普通に関われるとしたら
HSPさんは、相手の言葉以外に
声の量、音、肌の感覚、匂い、それ以外の情報を察知するので
一般の人より情報の吸収量が多いから
疲れる事が多いのです。
ただ、その反面、
一回での吸収量が多いため
一般の方よりも学びは多くなります。
持続的な学びよりも
短期集中型の学びが向いています。
この辺りも
一般の方々からすると、
すぐにサボる、協調性がないと捉えられてしまう事が多いのですが、
HSPさんの特徴を周りに伝える事と
周りが理解しておく事で
トラブルは減ります。
HSPさんの怒りについて
では、ここから本題で
HSPさんの怒りについて書いていきます。
怒りと言っても
怒りは人（外）に向けるものと
自分（内）に向けるものと２つあります。
多くのHSPさんは、
外に向けるよりも、自分に怒りを向けてしまい
その結果
自己肯定感が下がり、
自分が駄目だから、みんなと違うんだ。
自分がHSPだからなんだと、
自分を悪く思っちゃう方が多いのです。
だって、
周りと違うから。
HSPさんの怒りや不満との向き合い方
人と違って自分が出来ない事で
自分を責めてしまうHSPさん。
その怒りを
自分を責めるものにするのでなく、
HSPさんの親友がおなじ失敗をしたとしたら
その親友になんて声を掛けますか？
きっと
心優しいHSPさんは、
親友に「大丈夫だよ」「心配しないでね」って
声をかけますよね？
その声掛けを自分自身にかける事を意識しましょうね。
そうすることで
あなたのHSPという個性が『才能』に変わるのです。
まとめ
沢山の方々をセッションさせて頂いて思うことは、
みんな違ってみんな良い。
生い立ちも個性も全くおなじ人はどこにもいない。
違うからこそ役割がある。
HSPという特徴は
沢山のものやことに気づける力でもある。
（疲れちゃうけど）
気づけるからこそやれることがある。
気づけたあなただからこそ
やらなければならない事もある。
それがあなたの才能だから。
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