幸せにつながるスイッチとは？

幸せにつながるスイッチとは？

幸せとは何なのか？カナダ人博士ハンス・セリエ氏が提唱したストレス学説と、幸せについてまとめた内容になっています。具体的にどうすれば幸せになれるのか？心身の状態から科学的に解説をしていきます。あなたが幸せを自分の手で掴めるように、あなたの幸せスイッチをオンにしましょう。

明日は娘の誕生日

気づけば娘が産まれて11年。
こんな水疱瘡まみれのかわい子ちゃんだったのに
今では、父親に「ひろつぐ！」と
呼び捨てする事もあり、
それも可愛いんですけど、
小さい時の写真をみると
感慨深い想いになってしまいます。

改めて

ここまで健康に育ってくれた感謝と

それを支えてくれていた妻への感謝が

出ております。

 

娘よおめでとう。

 

本日は、
幸せにつながるスイッチについて

実は幸せって

こうしないとなれないんだ！！という事を

徒然と書いて参ります。

ストレス学説

カナダ人のハンス・セリエ氏の学説によると
心理的（化学・物理・生物）なストレスを受けると
警告反応期（ストレスに警告・反応する時期）
↓
抵抗期（ストレス耐性が出来る時期）
↓
疲憊期（ストレス耐性が麻痺する時期）
ストレスを浴び続けると、
このような段階で心身に影響が出てくる。
簡単に、
どのようなステージがあるか説明します。
警告反応期では、
ストレスで心身が驚き、
自律神経のバランスが崩れて、
力が入らなくなったり、
血圧・体温の低下、外部へ適応出来なくなる。
期間は、数分〜1日程度持続する。
次に抵抗期になると、
ストレス耐性が出来、ストレスに対して対応できる時期でもある。
しかし、この状態を維持するためにはエネルギーが必要であり、
エネルギーを消費しすぎて枯渇すると次の疲憊期（ひはいき）に突入する。
（ストレスが無くなれば、元気になる）
ストレス耐性でもストレスが対応出来なくなると、
疲憊期（ひはいき）になる。
ストレス耐性が衰え始め、疲憊期の初期には、心拍・血圧・血糖値・体温が低下する。
さらに疲弊状態が長期にわたって継続し、
ストレスが弱まることがなければ、心身はさらに衰弱してくるのです。
このストレス学説を考えた
ハンス・セリエは
「幸せはやってこない。自分で掴まないとなれない！」
と幸せについて研究を深めていくのでした。

幸せを掴むには？

ハンス・セリエは研究を深め、
人間の声が幸せにつながる事を発見する。
・話をする話し声
・歌声
・笑い声
研究を深めていくと
話が出来る相手がいること、
歌うことで呼吸が整うこと、
笑うことで脳の働き、血行、自律神経、エンドルフィンが出ること。
上記の状態になると
心身が幸せな状態になっている事を
発見する。
確かに、
あなたの話をしっかり聴いてくれる相手がいて、
その嬉しい気持ちを歌にして呼吸が整って、
何気ない話で大爆笑していると
とってもしあわせですよね。
あなたの発する声が
どんな声なのか？
一度チェックしてみましょうね。
逆に幸せが
壊れる声もあるのです。

幸せが壊れる声とは？

幸せが壊れる声とは、
なんとなく察しがつくかと思いますが
怒り声なんです。
怒り声を出す事で
内臓は２〜３センチ上に上がり、
それが戻るのに
1ヶ月かかるのです。
怒り声のボリュームや感情の大きさにもよるのですが、
体がそれだけ反応してしまうので、
怒りすぎると
寿命が縮まり短命になる事も。

怒り声が出る理由

怒り声が出るには理由があり
相手をあてにする。から
あてが外れると怒ってしまう。
相手に期待する。から
期待を下回ると怒ってしまう。
相手に無理をして合わせる。から
我慢しすぎて怒ってしまう。
つまり、あなたが怒るのは、
勝手に相手をあてにしたり、
勝手に相手に期待したり、
勝手に相手に無理して合わせすぎたり、
その結果あなたが怒りまくって
もしあなたの寿命が縮んでいたとしたら
どうでしょうか？

幸せにつながるスイッチとは？

あなたの中で
幸せスイッチをオンにして欲しいのです。
それは
あなたが幸せを掴むためには、
あなたの心身の状態を幸せにすると
決めること。
潜在意識をかじっている人達だと
幸せを掴みにいくということは、
今が幸せでないからでしょ！！
という方もおられるのですが、
今が幸せでないのなら、
幸せを掴みに行きましょう。
それは、
幸せスイッチをオンにする事。
幸せスイッチをオンにするという事は、
あなたの声を整える。
話し声を愛を持って伝える！
反対に話を聞いてもらう！
歌を歌ったり口ずさむ！
思いっきり笑う！
これで、
心身の状態はかなり良い状態になります。
これをやって欲しいのです。
あなたから
幸せな状態を始めてみましょう。

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本日も

最後までお読み頂き

ありがとうございました。

 

それでは、

今日もステキな１日をおすごしください。

 

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