夫（妻）の怒りをみると許せない方への【心の処方箋】

夫（妻）がこどもに怒っていたり苛々しているのをみると
段々と許せなくなったり、我慢している方は、
この続きを読んだ方が良いかもしれません。

あなたが怒っている夫（妻）を許せない理由と
解決方法について書いていきます。

夫（妻）の怒りをみると段々と苛々してしまう

ご家族によって違うのですが、
夫が苛々しやすいタイプの家庭もあれば、妻が苛々しやすいタイプの家庭もあります。

どちらが良い悪いではなく、あなたのご家庭はどちらになっていますか？
夫婦揃って穏やかであれば、この先は読む必要はありません。

夫や妻の苛々をなんとかしたいと思っている方ほど、
相手の苛々をみて、苛々してしまう。

そんな状態ではないでしょうか？

最初は我慢していたのに、
段々と相手の苛々にこちらの怒りも増えてきます。

相手に対して
「そんなに苛々しないで」
「いつまで怒ってるの？」
「いい加減にしてよ」

相手の怒りを否定しているのに
自分自身が怒ってしまって、
大喧嘩なんて事もよくあるケースです。

あなたが苛々する原因は、
あなたの心の奥底にある

あなた自身が
怒る事を否定している事

が、実はあなたの苛々の原因なんです。

実は、
自分で禁止している事を相手がすると苛々するんです。

例えば、あなたが禁煙者で、
タバコを思いっきり否定していたら
喫煙者に対して嫌悪感をもち、
近くで吸い続けられると怒りますよね？

でも、あなたが喫煙者だったり、
タバコに理解がある方だったら
近くで吸われても、そこまで怒る事はないですよね？

つまり、
あなたが怒る事を強く否定している価値観を持っているからこそ、
相手の怒りに強く反応してしまうのです。

菅原も前職で２０年間、親と暮らせない子どもたちを育てていたので、
怒ることよりも、認め、褒める事を大切な価値観として持っていました。

しかし、家に帰ると妻は３人のこどもに、思いっきり怒ります。
菅原の価値観は怒る事が駄目になっているので、

妻の怒りを否定するのです。
「そんなに怒らなくても」
「もう少し言い方があるやんか？」等々

妻の怒りを否定するとどうなるかと言うと、
更に怒りは爆発します。

火に油とは
まさしくこの事だと。

怒りを否定されると、更に火がついてしまうのです。

怒りを否定する価値観を持っている方は、
①ご自身が怒りを否定している事をまず気付くこと

②そして怒りも大切な感情だと認めてあげること
（追記　怒りを否定している人は、自分が怒れずに苦しい思いもある）

③怒りは、どうして発生するかというと、
大切な何かを守りたいから発生する事をしる。

④怒っている人を見たら、怒りに目を向けるのではなく、
怒っている裏側の大切なものに目を向ける。

⑤怒っている人の大切な思いを共感する。

妻や夫の怒りをみて苛々している方は
①自分が怒ってはいけないと、怒る感情を否定していた事に気付く。

②怒る事もあるよね。怒りも大切な感情だよね。と認める。

③怒りの裏側の大切な思いに気づいてあげる。
夫なら、子どもたちに社会ルールを教える事で、社会に適応させたい想いとか。
妻なら、こどもが早く寝れるように、明日学校で頑張れるように。

④その大切な思いを理解して、こどもの為に怒ってくれてるんだねと伝える。

⑤そうすると、怒りは認めてもらえると静まっていく

以上

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